Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g cuscuz
- Água quente q.b. p/ cobrir
- Óleo q.b. p/ untar
- 380 g iogurte natural
-
100 - 150
g açúcar de coco
vagy 100 - 150 g açúcar mascavado - 1 laranja (raspa e sumo)
-
125
g framboesas
vagy 125 g morangos cortados em quartos -
1
pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)
vagy 1 maçã (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.) - 4 claras de ovo
- 100 g açúcar em pó (ver dica)
- 1 pitada de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 634.9 kJ / 151.8 kcal
- Fehérje
- 4.4 g
- Szénhidrát
- 29.4 g
- Zsír
- 2.1 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 36.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseQueques de laranja
30min
Broas
40 min
Bolo fresco de morango
3 Std.
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Caracóis de canela
3h 35min
Pão-de-ló de Freitas
45 min
Rochedos de aveia, coco e mel
25 min
Bolachas de amêndoa
1 godz. 20 min
Bolo de alfarroba
50min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1 godz. 20 min
Bolo de chocolate de colher
1h
Tarte tatin
2h