Kompatibilis verziók
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
vagy 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 103.8 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 11.5 g
- Nátrium
- 386.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Almôndegas de frango com tagliatelle
1óra 15p
Fusilli com frango no forno
35p
Arroz malandro de entrecosto
1óra
Carbonara com couve
35p
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30p
Tagliatelle com salmão
35p
Arroz de pescada com alho-francês
35p
Massada de garoupa
45p
Arroz de feijão com morcela
35p
Massa com alho e tomate
55min
Risoto de bacon e avelã
40p
Risoto de curgete e bacon
35p