Omelete de clara de ovo e coco

Name: Omelete de clara de ovo e coco
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 20 - 30 g açúcar de coco; 60 g coco ralado s/ açúcar; 6 claras de ovo; 300 g água; Mix de bagas frescas; Flores comestíveis; 20 - 30 g coco ralado s/ açúcar; Xarope de ácer

4.5 (4 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 15p

Összes idő 45p

Adag 4 doses

Összetevők

20 - 30 g açúcar de coco
vagy 20 - 30 g açúcar mascavado (ver dica e alternativa)
60 g coco ralado s/ açúcar
6 claras de ovo (200 g aprox.)
300 g água
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
20 - 30 g coco ralado s/ açúcar, torrado, p/ guarnecer
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Tápérték: ekkora adagban: 1 dose
Kalória: 706.1 kJ / 168.8 kcal
Fehérje: 6.3 g
Szénhidrát: 20.3 g
Zsír: 7.8 g
Telített zsír: 6.8 g
Rost: 2.3 g
Nátrium: 92.3 mg