Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 950 g água
- 3 folhas de louro
- 3 pés de tomilho
- 3 pés de alecrim
- 1 c. chá cheia de sementes de coentros
- 20 g sal
- 1 c. chá de pimenta em grão
- 180 g couve-flor, só os floretes (2-3 cm aprox.)
- 90 g cenoura cortada em rodelas (1 cm aprox.)
- 90 g brócolos, só os floretes (2-3 cm aprox.)
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Receita completa
- Kalória
- 674 kJ / 161 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 978 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSaltear carne de peru em tiras
15 Min
Doce de chila
4 Std.
Saltear frango em cubos
15 Min
Caldo de legumes sem sal
35 min
Cozer 550-800 g de cenoura
40min
Refogar 200 g de cebola e alho
20 min
Molho barbecue com manga
40min
Molho de tomate e manjericão
25 min
Maçapão
5 Min
O 1º queijo fresco
45 min
Molho de chocolate
15 Min
Doce de abóbora e maçã
45 min