Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 19 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

10 Portion

Összetevők

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (választható)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 423.8 mg

Fehérje 18.7 g

Kalória 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Zsír 18 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 64.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

In der Küche mit Kindern 10 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Knusperchips mit Guaçamole

1óra

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20p

Dattel-Nuss-Bällchen

20p

Quarkcreme mit weisser Schoggi

1óra 10p

Schoggi Birnen Müesli

8óra

Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse

35p

Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten

2óra 30p

Nussriegel

1óra 40p

Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen

2óra

Vanille-Softeis

13óra

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1óra 50p

Lachsaufstrich mit Chinakohl für Sandwiches

20p

Összes megjelenítése