Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Les panures de blé et d'avoine
- 65 g de farine de blé
- 1 c. à café de poivre moulu, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g d'eau
- 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de crème de soja
- 1 c. à café de moutarde
- 45 g de coriandre fraîche
- 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
- 10 g de farine de blé
- 400 g de tofu ferme
- 3 cm d'huile neutre, pour la cuisson
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pièce
- Kalória
- 771.6 kJ / 183 kcal
- Fehérje
- 9.3 g
- Szénhidrát
- 21.3 g
- Zsír
- 6.5 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 493.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTartines "croque-monsieur"
25 min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 dk
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 min
Croque-messieurs en étoiles
40 dk
Blinis aux courgettes sans gluten
25 min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 dk
Keftas grillées
45 dk
Nachos, sauce au fromage
1 Std. 5 Min
Dim sum "Shao mai"
1 godz. 45 min
Cookies au chèvre et au thym
40 dk
Bedfordshire clanger (chausson aux pommes et au porc)
1 Std. 10 Min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 Min