Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
vagy 200 g jogurtu greckiego, 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
vagy 4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1052 kJ / 251 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 19 g
- Telített zsír
- 11 g
- Rost
- 0.9 g
- Nátrium
- 47 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCiasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Małpi chlebek
3 godz.
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 min
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1 Std. 30 Min
Kisiel
10min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 godz.
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55 min
Sorbet truskawkowo-arbuzowy
5 godz. 25 min
Egzotyczny mus jabłkowy
30 min
Kisiel cytrynowy
10min