Kompatibilis verziók
Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds, plus extra to sprinkle
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado, in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese, in pieces
vagy 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery, cut into sticks (2 in.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1328 kJ / 317.4 kcal
- Fehérje
- 11.2 g
- Szénhidrát
- 48.4 g
- Zsír
- 9.1 g
- Telített zsír
- 3.1 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 658.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCinnamon Cream Cheese Rolls
45min
Artichoke Alfredo Sauce
45min
Crispy Donuts
2h 30min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1h 5min
Broccoli Mozzarella Bites
45min
Pork and Mushroom Wraps
30min
Avocado Deviled Eggs
25 min
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Oat Cashew Bars
1h
Liver Detox
5 min