Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

Name: Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 1 - 2 σκελίδες σκόρδο; 100 γρ. κρεμμύδι; 50 γρ. κόκκινη πιπεριά; 50 γρ. πράσινη πιπεριά; 50 γρ. ελαιόλαδο; 100 γρ. λευκά μανιτάρια; 100 γρ. κολοκυθάκια; 100 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα; 200 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι; 1 κύβο ζωμού λαχανικών; 1 κ.σ. πάπρικα; 1 κ.γλ. αλάτι; 650 γρ. νερό; 200 - 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα

4.8 ( 9 értékelés )

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 25p

Adag 4 μερίδες

Összetevők

1 - 2 σκελίδες σκόρδο
100 γρ. κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)
50 γρ. κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)
50 γρ. πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)
50 γρ. ελαιόλαδο
100 γρ. λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4
100 γρ. κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)
100 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια
200 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι
1 κύβο ζωμού λαχανικών
1 κ.σ. πάπρικα
1 κ.γλ. αλάτι
⅛ - ⅕ γρ. σαφράν, αλεσμένο (választható)
vagy ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) (választható)
650 γρ. νερό
200 - 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει

Tápérték: ekkora adagban: 1 μερίδα
Kalória: 380 kcal / 1590 kJ
Fehérje: 10.4 g
Zsír: 14.6 g
Szénhidrát: 52 g
Rost: 8.4 g
Telített zsír: 2.1 g
Nátrium: 811.5 mg