Eszközök és tartozékok
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 μερίδες
Összetevők
-
ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)4
-
σκελίδα σκόρδο1
-
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)300 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο100 γρ.
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
179 mg
Fehérje
9 g
Kalória
912 kJ /
218 kcal
Zsír
16 g
Rost
3.5 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΤοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25p
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10p
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25p
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30p
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15p
Σαλάτα με παντζάρι
10p
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Nincs értékelés
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Nincs értékelés
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25p
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1óra 10p
Ταμπουλέ με τόνο
55p
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2óra 20p