Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 μερίδες

Összetevők

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 179 mg

Fehérje 9 g

Kalória 912 kJ / 218 kcal

Zsír 16 g

Rost 3.5 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Συνταγές με 5 υλικά 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25p

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10p

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25p

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30p

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

15p

Σαλάτα με παντζάρι

10p

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Nincs értékelés

Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού

Nincs értékelés

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25p

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1óra 10p

Ταμπουλέ με τόνο

55p

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2óra 20p

Összes megjelenítése