Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Paprika, gemischt, in Stücken (2-3 cm)
- 50 g Olivenöl
- 100 g Champignons, geviertelt
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
- 200 g Reis
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 EL Paprika edelsüß
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 1 ½ TL Salz
- 650 g Wasser
- 200 - 400 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1590 kJ / 380 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 52 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8.4 g
- Nátrium
- 812 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGnocchi all`Arrabiata
35min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
One-Pot-Pasta mit Spinat und Gorgonzola
30min
Winterpasta
30min
One Pot Feta Pasta
35min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min
Schneller One-Pot-Tomaten-Reis
1 Std. 5 Min
Grüne Kokos-Pasta
20min
Würzig-schneller Reiseintopf
35min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1h
Avocado-Pesto zu Orecchiette
35min
Tomatenreis mit gekochtem Schinken
40 Min