Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
TM6 TM5

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 (82 értékelés)

Összetevők

  • 500 g di acqua
  • 200 g di broccoli, le cimette
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio (választható)
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 200 g di ceci in scatola, scolati
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 100 g di yogurt greco magro bianco
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • pane tostato integrale, a piacere

Tápérték
ekkora adagban: 1 porzione
Kalória
353.5 kJ / 84.5 kcal
Fehérje
4.5 g
Szénhidrát
6.5 g
Zsír
5.8 g
Telített zsír
13.8 g
Rost
3.3 g
Nátrium
120.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése