Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1335 kJ / 319 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 47 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Protein Shake
5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Almond Milk
1ωρ. 20 λεπτ.
Super Green Juice
10 min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 min
Peanut and Banana Smoothie
5 min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Gut Immunity Shot
5 min
Strawberry Lemonade Mimosa
10 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Matcha Hot Chocolate
15 min