Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Protein Shake
Előkészítés 5p
Összesen 5p
4 glasses
Összetevők
-
almonds1 oz
-
flaxseeds1 oz
-
unsalted sunflower seeds1 oz
-
large egg (választható)1
-
ice cubes4 oz
-
honey (választható)1 oz
-
whole milk9 oz
-
banana cut into pieces1
-
2 - 5 oz frozen mixed berries, to tastefrozen raspberries to taste2 - 5 oz
Tápérték ekkora adagban: 1 glass
Kalória
197.8 kcal /
827.7 kJ
Fehérje
6.9 g
Zsír
12.6 g
Szénhidrát
17.6 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
2.1 g
Nátrium
31.9 mg
