Protein Shake

4.7 68 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (választható)
1
ice cubes
4 oz
honey (választható)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 31.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 827.7 kJ / 197.8 kcal

Zsír 12.6 g

Rost 5.8 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Recept
Egyesült Államok

The basic cookbook 177 Recept
Kanada

The Basic Cookbook 176 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5p

Magic Coffee Whip (Dalgona)

5p

Boba Tea (Bubble Tea)

1óra

Lemon Ginger Morning Elixir

45p

Ginger Sangria Punch

1óra 5p

Red Berries and Yogurt Smoothie

5p

Margarita

10p

Turmeric Ginger Shot

5p

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10p

Citrus Margarita

10p

Cherbet (Algerian Lemonade with Orange Blossom)

5p

Digestive Bliss (Metric)

5p

Összes megjelenítése