Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz almonds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 1 large egg (választható)
- 4 oz ice cubes
- 1 oz honey (választható)
- 9 oz whole milk
- 1 banana, cut into pieces
-
2 - 5
oz frozen raspberries, to taste
vagy 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 827.7 kJ / 197.8 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 17.6 g
- Zsír
- 12.6 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 31.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Almond Milk
1 Std. 20 Min
Fueled Up Protein Shake
5min
Super Green Juice
10 min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Peanut and Banana Smoothie
5min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Gut Immunity Shot
5min
Strawberry Lemonade Mimosa
10 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Matcha Hot Chocolate
15 min