Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz almonds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 1 large egg (választható)
- 4 oz ice cubes
- 1 oz honey (választható)
- 9 oz whole milk
- 1 banana, cut into pieces
-
2 - 5
oz frozen raspberries, to taste
vagy 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 827.7 kJ / 197.8 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 17.6 g
- Zsír
- 12.6 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 31.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chaga Mushroom Latte
15min
Lemonade
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Super Green Juice
10min
Hot Chocolate Sticks
1h 20min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Lemon Ginger Morning Elixir
45min
Hot chocolate
10min
Gut Immunity Shot
5min
Margarita with Citrus Dust
30min
Cuban Mojito
5min
Horchata
5min