Eszközök és tartozékok
Five seed bread
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 50p
12 portions
Összetevők
-
extra virgin olive oil plus extra for greasing30 g
-
water500 g
-
dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled2 tsp
-
baker's flour500 g
-
salt1 tsp
-
rolled oats50 g
-
sesame seeds plus extra for sprinkling30 g
-
linseeds (flaxseeds) plus extra for sprinkling30 g
-
sunflower seeds plus extra for sprinkling30 g
-
pepitas plus extra for sprinkling30 g
-
poppy seeds plus extra for sprinkling30 g
-
honey30 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
191.9 mg
Fehérje
8.5 g
Kalória
1106.5 kJ /
263.4 kcal
Zsír
10.4 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
1.4 g
Szénhidrát
33.7 g