Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 doses

Összetevők

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (választható) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 335 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1123 kJ / 268 kcal

Zsír 10 g

Rost 4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 24 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Perna de peru com puré de maçã

11 h 30 min

Enchiladas de frango

1 h

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 min

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4 h 25 min

Muamba de galinha com funje

50 min

Francesinhas de frango

1 h

Frango assado com legumes

1 h 10 min

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45 min

Canelones de salsicha e espinafres

1 h

Piza Big Mac

1 h 30 min

Caldeirada de cabrito

2 h 50 min

Burrito de peru no forno

50 min

Összes megjelenítése