Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 doses

Összetevők

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (választható) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 335 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1123 kJ / 268 kcal

Zsír 10 g

Rost 4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 24 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40p

Pica pau

20p

Pão com chouriço e queijo

1óra 30p

Frango na púcara

50p

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40p

Nacos de vitela no pão

6óra 30p

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

50p

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30p

Crepes com frango

1óra 35p

Piano com molho barbecue e arroz de feijão

1óra 25p

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3óra 55p

Risoto de tomate e frango recheado com limão e ricota

45p

Összes megjelenítése