Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 610 kJ / 147 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 155 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mostachón de frutos rojos
1 Std. 30 Min
Panqué de nuez glaseado
1 Std. 30 Min
Bizcocho de galletas y chocolate (sin gluten)
35min
Rosca de naranja (Black Diamond)
2 Std.
Polvorones
25hod. 30min
Roles de canela con glaseado
2 Std. 30 Min
Magdalenas de naranja
1 Std.
Panqué de vainilla
2 godz. 40 min
Pastel de choco nuez
50 Min
Bizcocho de zanahoria
1 godz. 55 min
Galletas sándwich de avena con chocolate
50 Min
Panqué de zanahoria y coco sin gluten
1 Std. 30 Min