Kompatibilis verziók
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
vagy 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 1332 kJ / 318 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 215 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Migas com pimentos padrón
30 min
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20 Min
Rolos de crepes com recheio de fiambre e abacate
40 min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1 godz. 10 min
Gomas boost de beleza
1 godz.
Ovos tingidos de verde
55 min
Pãezinhos doces
3h
Gressinos de tomate seco e sésamo
25 min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30 min
Cebola frita com molho de iogurte
30 min
Sushi temaki
1 godz. 40 min