Kompatibilis verziók
Barras de proteína con chocolate, naranja y canela
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g de hojuelas de avena
- 400 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles deshuesados
-
60
g de cacahuates tostados, sin sal
vagy 60 g de crema de cacahuate - 2 cditas de ralladura de naranja, rallada
- 30 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 50 g de proteína en polvo, vainilla o chocolate
- 50 g de harina de almendra
- 30 g de cocoa en polvo
- 1 cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de sal (ver tip)
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pepitas de calabaza
- 30 g de chispas de chocolate
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pieza
- Kalória
- 1332 kJ / 318 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 215 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Barritas de avena y frutos rojos
55 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Humus de edamame
10min
Esquites
30 Min
Gyoza (dumplings)
1h 30min
Barras de proteína
50min
Monkey bread (Bollo de canela en trocitos) TM6
3h
Tostadas de rajas con pollo
40min
Rollitos de sandwich
30 Min
Panecillos suaves de yogur y fruta
1 godz. 50 min
Trenza de salmón
2h 20min
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25 Min