Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 630 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 6 Weißkohlblätter, mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
- 100 g Hirse
- 60 g Möhre
- 100 g Gurke
- 80 g rote Paprika
- 50 g Erdnusscreme
- 10 g Sriracha-Sauce
- 10 g Sojasauce
- 15 g Limettensaft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 810 kJ / 194 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 229 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1 Std. 15 Min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 dk
Blini
1sa 30 dk
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Teigtaschen mit Fetakäse
1sa
Hafer-Cashew-Riegel
1sa
Mais Falafel
40min
Hackbällchen mit Datteln
30 dk
Gefüllte Croissants
1h 20min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10min
Asiatische Mini-Wraps
30 dk
Champignons mit Hackfleisch
45 dk