Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g água
- 500 g espinafres, só as folhas
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 96.2 kJ / 23 kcal
- Fehérje
- 2.9 g
- Szénhidrát
- 3.6 g
- Zsír
- 0.4 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 2.2 g
- Nátrium
- 83 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55 dk
Cozer 300-600 g de batata nova
40 dk
Massa para brincar
25 dk
Mistura de especiarias de Natal
5min
Cozer 300 g de couve-flor
25 dk
Saltear carne de vaca em tiras
15 min
Iogurte vegan de caju e baunilha
15óra 30p
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Cozer 5-6 filetes de peixe
25 dk
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 dk
Cozer 3 peitos de frango
30 dk
Saltear mistura de legumes
30 dk