Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 100 g Feta, light, in Stücken
- 1 ½ - 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Crème légère
- 4 Scheiben Vollkornbrot (à ca. 40 g)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1581 kJ / 379 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 39 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 8 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBöhmische Knödel
1 Std.
Serviettenknödel
1h 10min
Rotkraut
1 Std.
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 min
Couscoussalat
50 Min
Sellerie-Petersilienwurzel-Püree
45 min
Rührei-Muffins
35 min
Kreuzkümmel-Reis
25 min
Kartoffelsalat Badische Art
6 Std.
Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse
25 min
Kartoffel-Möhren-Stampf
35 min
Bulgur, gekocht
35 min