Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g d'eau, et plus pour le bain glacé
- des glaçons, pour refroidir
- 350 g d'asperges, en morceaux (env. 3 cm)
- 200 g de courgettes, en rondelles (env. 1 cm)
- 2 oignons de printemps, coupés en 2
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pamplemousses roses, 50 g pressé en jus et le reste coupé en segments
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
- 2 c. à café de graines de chia
- 80 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 40 g de noix décortiquées, en morceaux
- 1 c. à soupe de graines de tournesol
- 1 c. à soupe de graines de potiron
- 2 c. à soupe de ciboulette fraîche, hachée
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1010.5 kJ / 240.5 kcal
- Fehérje
- 7.4 g
- Szénhidrát
- 9.9 g
- Zsír
- 17.5 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 7.5 g
- Nátrium
- 295.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coleslaw
10 Min
Purée de pommes de terre
40 Min
Riz à la tomate
30 Min
Pommes Dauphine
1h 40min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1 Std. 10 Min
Purée de pommes de terre et de légumes
45 Min
Riz à la tomate
30 Min
Tagliatelle de carotte et courgette vapeur
35 Min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Toast au poulet à la mexicaine
Brak ocen
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Carottes glacées au miel
30 Min