Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 593 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 35p

6 Stück

Összetevők

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (választható)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 20 g

Kalória 2360 kJ / 563 kcal

Zsír 14 g

Rost 16.9 g

Szénhidrát 80 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bo(h)n Appétit 11 Recept
Németország

#zuHausemitThermomix 25 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Apfel-Pancakes

Apfel-Pancakes

30p

Kartoffelblumen

Kartoffelblumen

1óra 30p

Gewürz-Cashews

Gewürz-Cashews

40p

Tschebureki

Tschebureki

1óra 20p

Bifteki mit pikantem Tomatendip

Bifteki mit pikantem Tomatendip

40p

Trüffel-Mayo

Trüffel-Mayo

5p

Dubai-Schokolade

Dubai-Schokolade

1óra 20p

Gewürznüsse

Gewürznüsse

40p

Rosmarin-Käse-Cracker

Rosmarin-Käse-Cracker

40p

Cheddar-Mandeln

Cheddar-Mandeln

45p

Gefüllte Laugenstangen

Gefüllte Laugenstangen

1óra 30p

Snacklettes mit Porree und Landjägern

Snacklettes mit Porree und Landjägern

1óra

Összes megjelenítése