Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 592 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 35p

6 Stück

Összetevők

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (választható)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 20 g

Kalória 2360 kJ / 563 kcal

Zsír 14 g

Rost 16.9 g

Szénhidrát 80 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bo(h)n Appétit 11 Recept
Németország

#zuHausemitThermomix 25 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

BBQ-Paprika

BBQ-Paprika

40p

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

35p

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

45p

Edamame mit Hoisin-Sauce

Edamame mit Hoisin-Sauce

30p

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50p

Powerriegel

Powerriegel

35p

Baku - Dolma

Baku - Dolma

1óra 45p

Thai-Bällchen

Thai-Bällchen

1óra 40p

Kresse-Ei-Sandwiches

Kresse-Ei-Sandwiches

Nincs értékelés

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

2óra 30p

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

1óra 50p

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

25p

Összes megjelenítése