![Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.) Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3A3274F0-B276-4DDB-99D1-F6A1CAB9A13F/Derivates/a21e1fca-42ee-4c44-90ef-233419da2ff5.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
γρ. λάδι
vagy 20 γρ. ελαιόλαδο - 400 γρ. μελιτζάνες, πρώτα σε φέτες (πάχους 2 εκ.), και μετά σε κομμάτια (3 εκ.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 1 δόση
- Kalória
- 1132 kJ / 270 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 20 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 11.2 g
- Nátrium
- 16 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΚαραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40min
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 Min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 Min
Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)
1h 10min
Ρύζι μπασμάτι
15 Min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Θρυμμάτισμα πάγου
Nincs értékelés
Κρέμα πατισιέρ
15 Min
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Καραμελωμένα κρεμμύδια (400-500 γρ.)
50min