Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x3 cm aprox.)
- 130 g iogurte grego
- 40 g óleo de girassol
- 140 g água
- 1 c. sopa de curcuma em pó
- 50 g alperce seco cortado em metades
- 2 c. sopa de caril em pó
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 350 g arroz vaporizado
- 400 g leite de coco
- 80 g ervilhas cozidas
- 40 g amêndoa laminada torrada
- Folhas de endívia q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1736 kJ / 415 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 4.1 g
- Nátrium
- 463 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFusilli com frango no forno
35min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 min
Strogonoff de frango e castanhas
40 min
Caril de frango com arroz
45 min
Carbonara de salsichas
40 min
Peru estufado com feijão preto
35min
Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão
45 min
Arroz de frango
50 min
Guisado de frango – na massa
3 godz. 5 min
Tiras de peru com molho cremoso
45 min
Peru com legumes
35min
Crumble de frango com linguiça
45 min