Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 39.5 g
- Zsír
- 8.7 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 5.9 g
- Nátrium
- 376.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Βραστά αυγά
20 Min
Σαντιγί
10min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 Min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Nincs értékelés
Καραμελωμένα κρεμμύδια (400-500 γρ.)
50 Min
Pancakes με μπανάνα
15min
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 Min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
Nincs értékelés
Πάνκεϊκ Αμερικάνικα
40 Min
Αλεσμένος καφές
Nincs értékelés
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1 Std. 10 Min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min