Eszközök és tartozékok
Granola aux fruits et noix de coco
Előkészítés 10p
Összesen 55p
1 bocal
Összetevők
-
60 g d'amandes décortiquées
-
40 g de noix de cajou grillées, non salées
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30 g de pistaches, décortiquées et non salées
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15 g de gingembre confit
-
100 g d'eau
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80 g de miel
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 c. à soupe de graines de courge
-
1 c. à soupe de graines de lin
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2 c. à soupe de noix de coco râpée
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
30 g d'huile de noix de coco
-
300 g de flocons d'avoine
-
50 g de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
-
30 g de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
-
30 g d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 bocal
Nátrium
62 mg
Fehérje
86 g
Kalória
13228 kJ /
3155 kcal
Zsír
156 g
Rost
72 g
Telített zsír
59 g
Szénhidrát
347 g
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Thermomix® et moi n°25
47 Recept
Franciaország
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