Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1218 kJ / 291 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 41 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 188 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Protein Shake
5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Almond Milk
1h 20min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Super Green Juice
10min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 min
Peanut and Banana Smoothie
5 min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Gut Immunity Shot
5 min
Strawberry Lemonade Mimosa
10min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min