茄汁海鮮燉飯

茄汁海鮮燉飯

4.5 10 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
2 人份

Összetevők

  • 蒜頭
    15 克
  • 洋蔥 切塊(約3公分)
    60 克
  • 奶油
    30 克
  • 草蝦 去鬚腳和腸泥
    100 克
  • 透抽 切圈
    60 克
  • 罐裝切碎番茄
    150 克
  • 義大利米 (如:Carnaroli, Arborio),烹煮時間約16-18分鐘
    100 克
  • 高湯
    125 克
  • 新鮮蛤蜊,已吐沙,洗淨
    100 克
  • 紅鯛魚片 切塊
    60 克
  • 黑胡椒粗粒
    ¼ 茶匙
  • ¼ 茶匙
  • 帕瑪森起士粉 依個人口味調整
    5 克

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 497.9 mg
Fehérje 31.7 g
Kalória 1938.7 kJ / 463.8 kcal
Zsír 16.4 g
Rost 0.9 g
Telített zsír 242.4 g
Szénhidrát 49.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése