Birchermüesli

Birchermüesli

4.9 27 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 10p

6 portions

Összetevők

30 g de noisettes, décortiquées, non émondées entières
150 g de crème entière
1 banane (env. 100 g), en morceaux
1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée, coupée en quatre
1 prune entsteint, geviertelt
1 pêche (env. 100 g), dénoyautée, coupée en quatre
50 g de flocons d'avoine
50 g de lait
300 g de yogourt nature
150 g de séré à la crème
30 g de raisins de Smyrne
100 g de framboises

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 8 g

Kalória 1242 kJ / 298 kcal

Zsír 18 g

Szénhidrát 24 g

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