Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g di granola
- 2 uova
-
50
g di spinaci baby freschi
vagy 50 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati - 220 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di té matcha in polvere
- 85 g di zucchero grezzo di canna
- 85 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- ½ cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 25 g di semi di canapa (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pezzo
- Kalória
- 967 kJ / 231 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 27 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMele insaporite (400 g)
15 Min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30min
Mele insaporite (200 g)
15 Min
Pancakes integrali
45min
Pancakes proteici alla banana
30min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55min
Cappuccino di soia
10 Min
Japanese pancake
30min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1 Std.
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1 Std.
Porridge con composta di pere
25 Min
Animaletti di pancake
30min