Tofurnik z mango i limonką
TM6 TM5

Tofurnik z mango i limonką

3.8 (45 értékelés)

Összetevők

Spód

  • 150 g płatków owsianych, górskich
    vagy 150 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 30 g cukru
    vagy 30 g ksylitolu
  • 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g masła migdałowego, prażonego
    vagy 40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

  • 2 limonki
  • 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
  • 10 g agaru
  • 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
  • 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 80 - 100 g cukru
    vagy 80 - 100 g ksylitolu
  • owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1430.6 kJ / 341.7 kcal
Fehérje
10 g
Szénhidrát
38.4 g
Zsír
17.8 g
Telített zsír
10.1 g
Rost
2.9 g
Nátrium
9.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése