Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
vagy 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
vagy 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
vagy 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
vagy 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 38.4 g
- Zsír
- 17.8 g
- Telített zsír
- 10.1 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 9.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCiasto jubileuszowe
2 godz. 30 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8sa 10 dk
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Małpi chlebek
3h
Deser twarogowy z mango
15min
Kisiel
10 λεπτ.
Egzotyczny mus jabłkowy
30 Min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分钟
Kulki witalności
25 分钟
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min