Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 334 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

6 Portionen

Összetevők

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (választható) zum Garnieren
1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 4 g

Kalória 620 kJ / 148 kcal

Zsír 5 g

Rost 5.3 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Haferflocken-Käse-Puffer

40p

Serviettenknödel mit Speck und Zwiebeln

1óra 10p

Orientalischer Gemüsesalat

45p

Dill-Essig-Gurken

336óra

Rotkraut

1óra

Veganer Nudelsalat

35p

Smashed Frikadellen

25p

Gebratene Bachforelle mit Trüffel-Sahne-Püree

50p

Gefüllte Käseringe (شوريك الجبنة)

2óra

Smashed Rosenkohl mit Röstzwiebel-Hollandaise

40p

Grünkern-Brot-Frikadellen

1óra 10p

Böhmische Knödel

1óra 30p

Összes megjelenítése