Ugrás a fő tartalomra Keresés
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 323 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 10p
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (választható) zum Garnieren
    1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 4 g
Kalória 620 kJ / 148 kcal
Zsír 5 g
Rost 5.3 g
Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hirsepuffer

4.1(226)

1 h 10 min

Röstpaprikasauce auf Vorrat

4.8(136)

50 min

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

4.2(77)

40 min

Gaji Namul (Gedünstete Aubergine)

4.3(211)

45 min

Kashmiri Reis

4.3(71)

30 min

Rahm-Sauerkraut mit Chorizo

4.2(59)

1 h 10 min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.4(125)

2 h

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

4.3(666)

35 min

Blumenkohl-Bratlinge

4.5(701)

45 min

Smashed Carrots mit Sesam-Joghurt-Creme

3.9(8)

40 min

Rosenkohl mit Speck

4.2(23)

25 min

Semmel-Käse-Knödel

4.3(6)

40 min

 Összes megjelenítése