Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 Datteln, entsteint
- Minze, abgezupft, zum Garnieren
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- ¼ TL Zimt
- ¼ - ½ TL Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tahin
- 10 g Zitronensaft
- 15 g natives Olivenöl
- 1 TL Sesam, geröstet, zum Garnieren (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 620 kJ / 148 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 5.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Steckrübenpüree
45min
Böhmische Knödel
1h
Gewürzreis
30 Min
Kimchi
120 godz.
Radieschen-Rettich-Salat
15 Min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10min
Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen
40min
Kartoffel-Knoblauch-Püree mit Safran
40min
Pilaw-Reis
40min
Asiatisches Gemüse
1h
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 Min
Roosterbrood vom Braai (Brot vom Grill)
2h