Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 322 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

6 Portionen

Összetevők

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (választható) zum Garnieren
1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 4 g

Kalória 620 kJ / 148 kcal

Zsír 5 g

Rost 5.3 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

50p

Fächerkartoffeln

Fächerkartoffeln

1óra 5p

Kartoffel-Sellerie-Gratin

Kartoffel-Sellerie-Gratin

1óra 10p

Ratatouille

Ratatouille

40p

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35p

Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip

Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip

55p

Pilaw-Reis

Pilaw-Reis

40p

Paradeiskraut

Paradeiskraut

35p

Gemüsenudeln mit Lachssauce

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40p

Gemüsefrikassee mit Duftreis

Gemüsefrikassee mit Duftreis

1óra

Mixed Pickles

Mixed Pickles

336óra

Kartoffelbällchen mit Mandelkruste

Kartoffelbällchen mit Mandelkruste

1óra 30p

Összes megjelenítése