Putengulasch mit Erdäpfeln

Putengulasch mit Erdäpfeln

4.4 451 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 Portionen

Összetevők

Zwiebeln in Stücken
100 g
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Paprika, gemischt (gelb und rot), in Stücken
300 - 400 g
Putenbrustfilets, ohne Haut, ohne Knochen in Stücken (3-4 cm)
400 g
Öl
20 g
Tomatenmark
40 g
Thymian, getrocknet
2 TL
Paprikapulver, rosenscharf
½ TL
Erdäpfel, festkochend
400 g
Wasser und 1-2 EL
300 g
Salz
2 TL
Speisestärke
2 TL

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 273 kcal / 1140 kJ

Fehérje 28 g

Zsír 7 g

Szénhidrát 24 g

Rost 7 g

Telített zsír 1 g

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