Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 197 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

10 portions

Összetevők

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 62.2 mg

Fehérje 3.2 g

Kalória 486.1 kJ / 115.5 kcal

Zsír 8.6 g

Rost 2.2 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 5.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°19 40 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tablette de chocolat (Dubaï)

1 h 20 min

Onion rings

20 min

Minibrochettes de pétoncles au beurre d'orange

45 min

Socca niçoise

1 h 10 min

Pita épinards et feta

2 h 25 min

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

1 h 15 min

Barres de céréales au chocolat

1 h

Petits éclairs sans gluten aux crevettes

2 h

Galettes de boulgour au chorizo

1 h

Sablés à l'emmental et au carvi

2 h 20 min

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 min

Takoyaki de poulpe

20 min

Összes megjelenítése