Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 222 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

10 portions

Összetevők

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
20 g de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 62.2 mg

Fehérje 3.2 g

Kalória 486.1 kJ / 115.5 kcal

Zsír 8.6 g

Rost 2.2 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 5.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Autour de la courgette 10 Recept
Franciaország

Thermomix® et moi n°19 40 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Socca niçoise

1 godz. 10 min

Magret de canard séché aux épices

360 godz.

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2 godz.

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 min

Gougères au curry

1 godz.

Empañadas

2 godz. 15 min

Muffins petits pois, menthe et comté

45 min

Baos vapeur au bœuf

2 godz. 55 min

Gressins italiens

1 godz. 55 min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 min

Pois chiches grillés

30 min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 min

Összes megjelenítése