Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 克 雞胸肉 ，切塊(約3公分)，放入冰箱冷凍20分鐘
- 100 克 洋蔥 ，切塊(約3公分）
- 15 克 油
- 200 克 南瓜 ，去皮去籽，切片(約0.5公分)
- 1200 克 高湯
- 200 克 白米
- 50 克 四季豆 ，切丁(約1公分)
- 白胡椒粉 ，少許
- 20 克 芹菜 ，切末 (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1333 kJ / 318.9 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 51.4 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 2.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
