Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
vagy 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
vagy 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Fehérje
- 7.6 g
- Szénhidrát
- 58.7 g
- Zsír
- 7.6 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 36.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMakaron z sosem z trzech serów
15 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 min
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Tajski makaron curry z warzywami
20 min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Makaron w sosie pomidorowym
30 min
Makaron a'la carbonara
30 min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min
Penne puttanesca
50 min