Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
vagy 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
vagy 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (választható)
- 1 Msp. Salz
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 2154 kJ / 514 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 23 g
- Rost
- 7.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Zwetschgen Konfitüre
45 min
Knusper-Müesli
2 Std.
Orangen Konfitüre mit Kiwi und Ingwer
50 min
Aprikosen Konfitüre
45 min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25 min
Scones Vegan
30 min
Süsse Griess-Vogel-Pastetchen
40 min
Eier grün färben
55min
Acai-Smoothie Bowl
10 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Frittata aus dem Egg poacher
35 min