Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 45 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 17.2 g

Kalória 1848 kJ / 440 kcal

Zsír 13.8 g

Rost 11.2 g

Szénhidrát 76 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nuggets de pollo con cilantro

40p

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20p

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30p

Barritas de cerveza con semillas

30p

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35p

Éclairs salados

Nincs értékelés

Mini guacamayas

2óra 30p

Bolitas de fresa enchilada

1óra 15p

Bocados proteicos

Nincs értékelés

Barritas de coco sin horno

15p

Barritas de avena y matcha al horno

40p

Mini tartas árbol de Navidad

40p

Összes megjelenítése