
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Gemüse
- 1000 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Jasminreis
- 200 g Blumenkohl in kleinen Röschen
- 200 g Kohlrabi in Stücken (2 cm)
- 200 g Spargel, grün in Stücken (2 cm)
- 200 g Erbsen, TK aufgetaut
Sauce und Fertigstellung
- 60 g Butter in Stücken
- 80 g Mehl
- 250 g Milch
- 200 g Sahne
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 150 g Champignons in Scheiben (2 mm)
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 427 kcal / 1781 kJ
- Fehérje
- 12 g
- Zsír
- 20 g
- Szénhidrát
- 46 g
- Rost
- 5.4 g