Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portionen
- Kalória
- 444 kJ / 106 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Proteinriegel
2h
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1h 15 min
Brotchips mit Knoblauchmarinade
35 Min
Linsenchips
1 Std.
Walnuss-Pilz-Patties
30min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40min
Blini
1h 30min
Hummus-Platte Greek Style
25 Min
Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen
2h
Möhren-Dinkel-Stangen
1 Std.
Asiatische Mini-Wraps
30min
Käse-Kürbiskern-Stangen
1h 30min