Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

4.7 310 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

4 raciones

Összetevők

2 huevos duros
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
100 g de pimiento rojo en trozos
50 g de cebolleta
2 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de vinagre de vino blanco
1 cucharadita de sal
4 - 6 hojas de lechuga romana
200 - 250 g de atún al natural
100 g de aceitunas verdes sin hueso

100 g de aceitunas negras

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 27.7 g

Kalória 1717 kJ / 410 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 12.3 g

Szénhidrát 21.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Legumbres 12 Recept
Spanyolország

Legumbres 12 Recept
Mexikó

Revista Thermomix nº 152 51 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

50p

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15p

Donas

2óra

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20p

Ensaladilla rusa de remolacha

1óra 10p

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10p

Pescado para taquear

25p

Champiñones al ajillo

15p

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30p

Ensalada fresca de quinoa

25p

Falafel

1óra

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10p

Összes megjelenítése