Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
12 kusů

Összetevők

  • 370 gramů filetů z tresky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 80 gramů parmazánu
  • 6 stroužků česneku
  • 60 gramů jarní cibulky na kousky
  • 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
  • 4 vejce
  • olivový olej ve spreji

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 12 kusů

Fehérje 156 g
Kalória 6841 kJ / 1629 kcal
Zsír 60 g
Rost 16 g
Szénhidrát 119 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése