Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Arroz
- 180 g de arroz integral
- agua (para remojar el arroz)
Harina de garbanzos
- 100 g de garbanzos secos
"Veganesa" (mayonesa vegana)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de bebida de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de zumo de limón
Salsa de mostaza
- 1 cucharada de mostaza
- 1 cucharada de vinagre
- 3 cucharadas de jarabe de agave
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de sal
Nuggets
- 900 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 140 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 220 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 200 g de bebida de soja
- 150 - 200 g de pan rallado
- 2 - 3 cucharadas de amaranto hinchado (választható)
- 400 - 500 g de aceite para freír
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 1275 kJ / 305 kcal
- Fehérje
- 4.3 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 23.5 g
- Rost
- 1.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBoquerones en vinagre
48h
Snacks de garbanzos especiados
1 Std.
Arancini de espinaca y mozzarella
Keine Bewertungen
Croquetas de gorgonzola, pera y nueces
9 Std. 30 Min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Crackers integrales al romero
2h
Rosquillas italianas
55 Min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 Min
Croquetas de beicon y guisantes
5h
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1 Std.
Almendra caramelizada
10 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min