Brochettes de filets de sardine

Brochettes de filets de sardine

3.5 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 25p

5 portions

Összetevők

70 g d'oignon coupé en deux
70 g de carotte coupée en tronçons
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
70 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
80 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel à ajuster en fonctions des goûts
½ c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
10 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
10 g de vinaigre de xérès
80 g de vin blanc sec
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9.6 g

Kalória 1014.4 kJ / 245 kcal

Zsír 20 g

Rost 2.2 g

Szénhidrát 4.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi - n°13 Inspiration 12 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tablette de chocolat (Dubaï)

1 Std. 20 Min

Onion rings

20 Min

Minibrochettes de pétoncles au beurre d'orange

45 Min

Socca niçoise

1 Std. 10 Min

Pita épinards et feta

2 Std. 25 Min

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

1 Std. 15 Min

Barres de céréales au chocolat

1 Std.

Petits éclairs sans gluten aux crevettes

2 Std.

Galettes de boulgour au chorizo

1 Std.

Sablés à l'emmental et au carvi

2 Std. 20 Min

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 Min

Takoyaki de poulpe

20 Min

Összes megjelenítése