Kompatibilis verziók
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Fehérje
- 12.2 g
- Szénhidrát
- 9.1 g
- Zsír
- 6.9 g
- Rost
- 3.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Halloweenowe mleczne bułki
5h
Mus z bananów
10min
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35 min
Mój pierwszy budyń
25 min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 min
Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)
25 min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 min