Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
TM6 TM5

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

3.3 (167 értékelés)

Összetevők

  • 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    vagy 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1500 g wody
  • 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
  • 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
  • 60 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki

Tápérték
ekkora adagban: 160 g
Kalória
1054.8 kJ / 252.1 kcal
Fehérje
16.2 g
Szénhidrát
23.1 g
Zsír
10.3 g
Telített zsír
4.8 g
Rost
1.4 g
Nátrium
156.1 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése