Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
vagy 20 g syropu z agawy
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Fehérje
- 10.7 g
- Szénhidrát
- 56.3 g
- Zsír
- 7.1 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 5.6 g
- Nátrium
- 67.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Latte z syropem dyniowo-korzennym
40min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 godz. 10 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Napój owsiany
1h 10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15min