![Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4AA91834-4A40-4D2F-9CE3-AA0578A9CE41/Derivates/02cca6fc-fc41-4b66-9f1a-08dea4df45c6.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ketchup de pimentos
- 300 g pimento vermelho
- 30 g cebola
- 30 g maçã reineta
- ½ malagueta vermelha (választható)
- 15 g aipo
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 pé de tomilho, só as folhas
- 4 pés de salsa
- 75 g água
- 35 g vinagre
- 20 g açúcar
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de cravinho
Pataniscas
- 100 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 400 g brócolos, só os floretes
- 3 ovos
- 180 g farelo de aveia
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 268 kJ / 64 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBruschettas de tomate e ricota
25min
Migas com pimentos padrón
30 min.
Rolinhos de piza
1h 45min
Mimosas
25min
Croissants
2 Std.
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 godz. 15 min
Batatas "fritas" saudáveis
40 Min
Gratinado de nachos
1 godz.
Tarte de atum, ovo e alcaparras
1 godz.
Rosca de queijo e presunto
2 Std.
Batido de ananás e hortelã
5min
Barras de cereais e frutos secos
40 Min